Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 68,77g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Кофе, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Салат Овощной, Гречка Отварная, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Päivällinen: Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Плов со Свининой, Кофе. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konanova Dinara
|