Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 52,99g | Hh: 144,16g.
Aamiainen: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Чай, Витако Burger Плавленый Сыр Сливочный, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Суп с рисом и фрикадельки, Ёжики с рисом. Päivällinen: Магнит Апельсин, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Русский Холод Рожок-Гигант. lisää...
|
|
4293 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|