Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 65,00g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Tahu, Nasi Goreng. Lounas: Telur Dadar, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single, Telur Dadar, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Tomat Merah, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Gandum Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkiyanamahesa
|