Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 99,15g | Hh: 191,44g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Топтыжка Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе, Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Творог 5%. Lounas: Сушка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный, Окей Салат Витаминный. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекресток Сухари Пшеничные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливы, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Кофе, Альпенгурт Сливки 10%, Масляные Крема, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|