Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 138,27g | Hh: 212,09g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Kräuterquark 2,4%. Välipalat/Muut: Melone (Muskmelone), Süßkirschen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|