Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 54,17g | Hh: 52,84g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Desnatado, Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Amêndoa Natural. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Panela, Pimentão Verde, Ovo Frito, Mexerica. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
07 elo 20 jäseneltä: sklenke
|
Bora minha amiga juntas somos mais! 🎯🎯🎯🎯🎯
09 elo 20 jäseneltä: criscdossantos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StellaJor
|