|
Cóż pocznę??? 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️Od 🤔🤔🤔jakoś końca lutego przez to wszystko 👑 do czerwca przytyłam 7 kg. Wstyd było się tym chwalić ale uzupełniam dzisiaj niestety moja aktualna wagę 😭😭😭 muszę to zgubić bo czuję się z tym strasznie😞😞😞
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 70,91g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Chleb Pszenny , Banan, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Sernikowy. Lounas: Ogórek Małosolny, Pomidory, Tost z Szynką i Serem. Päivällinen: Sałata, Pomidory, Lidl Tortilla Wraps, Szynka z Kurczaka, Pilos Twarożek Naturalny Grani. Välipalat/Muut: Truskawki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zott Jogurt Naturalny Primo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Najlepsze uczucie na diecie to jak wiem, że nie przegiąłem i wszystko idzie w dobrym kierunku. Nie zdarza się to mega często, ale warto!
26 kesä 20 jäseneltä: glob198
|
Powolutku zejdzie. Nie tobie jednej się tak zrobiło, najważniejsze się nie załamywać i do przodu. 😉
26 kesä 20 jäseneltä: Jagnieszka
|
27 kesä 20 jäseneltä: marciaaa1986
|
27 kesä 20 jäseneltä: marciaaa1986
|
To daje efekty, dzisiaj umiarkowanie troche przeginka a u Ciebie?
27 kesä 20 jäseneltä: glob198
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marciaaa1986
|