Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 121,10g | Hh: 82,73g.
Aamiainen: Watermelon, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Toasted Whole Wheat Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Carrots, Winged Beans (Immature Seeds, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Carrots , Cooked Chinese Cabbage, San Remo Wholemeal Spaghetti, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haydin Faizin
|