Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 108,89g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Sayur Campuran, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Steak Daging Sapi. Päivällinen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Hitam, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Aice Choco Cookies, Aice Mochi Strawberry, Jus Alpukat, Mayora Astor, Aice Mochi Durian. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|