Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 17,19g | Prot: 40,51g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Labu Siam, Kangkung, Kecambah. Päivällinen: Tahu Isi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Diamond Susu UHT Full Cream, Matchamu Matcha Latte, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shiiikaas
|