Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 87,10g | Hh: 145,91g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Кофе с Сахаром. Lounas: Грейпфрут, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Шампиньоны, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Рулет Венский Фруктовый, Hortex Рассольник, Перловка, Картофель. Välipalat/Muut: Эковакино Простокваша, Эковакино Простокваша , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lol777777lol
|