Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 97,00g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Iberica Маслины без Косточки, Огурец, Капучино, Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Базилик, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Киндер Шоколад, Огурец, Капучино, Печень Куриная в Кокосовом Соусе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Päivällinen: Кузя Кукурузные Палочки, Макароны Отварные, Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Базилик, Капучино, Петрушка, Iberica Маслины без Косточки, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Välipalat/Muut: Bite Финиковый Сироп, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Капучино, Морковный Торт Пп3, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|