Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 100,61g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: Сырники ПП, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо, Масляный Король Каша Льняная, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Брокколи на Пару, Кабачок, СибКолбасы Ребра Свиные в Маринаде. Päivällinen: Куриное Филе, Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|