|
медленно, но уверенно...
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 64,70g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Честный Продукт Козий Творог, Яйцо, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья. Lounas: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Карусель Пирожок с Капустой. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shitova68
|