|
Die Sonne lacht und wünscht Euch einen guten Morgen🌞👋🏻. Über das Wiegeergebnis kann ich mich freuen, Tendenz stimmt 😊.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 58,99g | Hh: 96,88g.
Aamiainen: Grandessa Himbeermarmelade, Wasa Roggenknäcke, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Wasa Roggenknäcke, Wasa Roggenknäcke, Dolce Gusto Café Au Lait . Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Kühne Gewürzgurken, Leckerrom Dänischer Schnittkäse. Päivällinen: Schilkin Berliner Luft, Delikato Surimi Sticks, Delikato Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Expressi Latte Macchiato Karamell, Wiesbauer Bierstangerl. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|