|
계속 왔다갔다 한다.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 113,61g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 수제 그라 놀라, 삶은 계란, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 핏콩 타이거넛츠 분말, 케일, 당근, 사과. Lounas: 혼합 샐러드 채소, 찌니빵공장 인절미빙수크럼블, 닭가슴살, 통밀빵. Päivällinen: 바나나, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Välipalat/Muut: 설탕없는과자공장 현미 치즈 사브레, California Gold Nutrition coconut almond chewy granola bar, Fage 그릭요거트 무지방, 머드스콘 당근파운드. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|