Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 87,31g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: Персики, Чай с Лимоном, Помидоры, Семга Слабосоленая, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lounas: Персики, Зеленый Борщ. Päivällinen: Зеленый Чай, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|