|
I still did some of my old habits....cookies at tea time....but we are cutting out eggs, cheese, yogurt, pizza, mac and cheese, pudding, hot cocoa and mudslides. There's a lot of good food left, blueberries, Luna bars, soy milk with chocolate syrup, soy yogurt, water and bananas! I did Curves-type circuit and treadmill until my knee hurt. luv, mary
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 41,53g | Hh: 127,65g.
Aamiainen: applesauce, potato pancakes. Lounas: Weight watcher vegetable soup, meatless meatballs. Päivällinen: salad, salmon. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|