Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 161,97g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Johannisbeeren, Milsa Skyr Vanille. Lounas: Champignons, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Magerquark, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|