Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 83,03g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Буренкин Луг Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Дары Природы Финики Сушеные, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры Черри. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Коровка из Кореновки Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Буренкин Луг Сметана 15%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|