Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 143,86g | Prot: 126,14g | Hh: 44,29g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Ромкор Сервелат Невский, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Горбуша Жареная. Päivällinen: Семушка Ореховая Смесь, Горбуша Жареная, Лев Голицын Шампанское Брют, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|