Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 134,62g | Prot: 72,51g | Hh: 25,10g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Пятерочка Авокадо, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Оргтиум Псиллиум, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо (Целое). Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр Российский. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Грудинка для Запекания, Огурец (с Кожурой), Селяночка Майонез. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЮляНаКето
|