Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 94,45g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Бег 4/км - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|