Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 56,79g | Hh: 233,33g.
Aamiainen: Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Сыр Российский, Сливочное Масло, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ваш Хлеб Булочка Творожка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Приготовленная Квашеная Капуста, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью, Оливковое Масло, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Кофе с Молоком, Сахар. Päivällinen: Belvita Печенье с Медом и Орехами, Кофе с Молоком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Омлет или Яичница, Сыр Российский, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Снежок Снежок 2,5%, Зеленое Яблоко, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог 5%, Мёд, Хлебец, Зеленый Чай. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|