Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2010
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 51,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2010:
|
1225 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 46,40g | Hh: 172,06g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, orange juice, banana, hard-boiled egg, toast. Lounas: Slimfast Snack Bar. Päivällinen: Alessi Rosemary Breadsticks, wine, Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Tandoori with Spinach. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|