Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 85,41g | Prot: 84,84g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Johannisbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren, REWE Kirschen. Lounas: Leberkässemmel. Päivällinen: Weihenstephan Butter, Essiggurken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gutes Land Gouda, Rote Beete, REWE Wassermelone , REWE Frischella, Netto Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|