Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2010
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2010:
|
1124 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 72,01g | Hh: 130,38g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lounas: Select Harvest Tomato Basil Soup, Baby Spring Mix Salad, Premium Real Crumbled Bacon, Southern home shrimp extra jumbo, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Caesar Croutons. Välipalat/Muut: Strawberries, Banana, Flaxseed Oil, Red Delicious Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Insanity - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|