Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 54,07g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Чай, Абрикос, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Ашан Груша Вильямс, Творог 5%. Lounas: Абрикос, Магнит Слива, Мясо под шубкой, Суп с рисом и фрикадельки. Päivällinen: Айсберри Вологодский Бочонок Мороженого Шоколадное, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. Välipalat/Muut: Фруто Няня Сок Яблочный. lisää...
|
|
3652 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|