Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 121,13g | Prot: 134,54g | Hh: 34,12g.
Aamiainen: Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Zeytinyağı, Semizotu, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Päivällinen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Välipalat/Muut: Antrikot, Kuzu Pirzola, Cin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|