Päiväkirja - JuAraujo2020, 27 kesä 20

Sabadão chegou e com ele vem a hora da pesagem sagrada, continuo firme na meta.. vamos em frente..

93,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.    Vielä jäljellä: 14,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

656 kcal

Rasva: 18,71g | Prot: 23,53g | Hh: 99,51g.   Aamiainen: Tirolez Manteiga com Sal,  Pão Caseiro, Pilão Café. Päivällinen:  Sopa de Ervilha. Välipalat/Muut:  Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Manteiga com Sal,  Pão Caseiro. lisää...

2278 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...