Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 114,16g | Hh: 177,98g.
Aamiainen: Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Mela, Motta Panettone. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Mozzarella, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Päivällinen: Sammontana Trancio Gelato Croccantino, Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Fagiolini Bolliti, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Albicocche, Uva Bianca. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|