Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 35,48g | Hh: 243,73g.
Aamiainen: Süßkirschen, Alpro Hafer Ungesüßt, K-Classic Wonder Zimties, Äpfel. Lounas: Olivenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Knorr Delikatess Brühe, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rama Rama, Vollkornbrot, Essig, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), TiP Manzanilla Oliven Grün, Entsteint. Välipalat/Muut: Langnese Flutschfinger (73g), Bad Harzburger Orange, Katjes Salzige Heringe, Monster Rehab, Nestle Pirulo Watermelon. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|