Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 81,21g | Hh: 293,24g.
Aamiainen: Nestle Chocolate Cheerios, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Lounas: Marks & Spencer Spicy Sichuan Pork Noodles. Päivällinen: Tesco Garlic & Parsley Flatbread, Tesco Chicken & Bacon Pasta Bake. Välipalat/Muut: Tesco Millionaires Cheesecake , Tesco Millionaires Cheesecake. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CharPrendergast
|