Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 38,00g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Carilo Tostada de Arroz, Miel, Express Galletitas Clásicas. Lounas: Choclo, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Estofado de Verduras (sin Carne), Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Entera, Pastelito de Membrillo, Torta de Banana. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|