Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 95,83g | Prot: 80,34g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lounas: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Italac Leite Integral, Quatá Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo Minas Frescal, Batata Doce Cozida, Café com Leite e Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|