Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 72,33g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: PAM Aceite de Coco, Té Verde, Aguacate, KIR Jamón De Pavo Virginia, Huevo Frito sin Grasa, Oroweat Pan Integral (12 Granos). Lounas: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Snapple Diet Snapple, PAM Aceite de Coco, Pepino (Pelado), Mr. Lucky Espinacas Popeye, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Pan Dulce. Välipalat/Muut: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Member's Mark Crema de Cacahuate , Manzana Golden. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trisha.mv
|