Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 118,12g | Hh: 95,15g.
Aamiainen: 오이소박이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 우둔살, 가지구이, 마늘장아찌, 현미밥, 사과, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lounas: 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 토마토. Päivällinen: 깻잎, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 방울 토마토. Välipalat/Muut: 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
27 kesä 20 jäseneltä: baekgoo
|
7.1 바챌 종료 후 자의반 타의반 증량 예정이에요ㅎㅎ
27 kesä 20 jäseneltä: hj1008
|
28 kesä 20 jäseneltä: baekgoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|