Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 86,51g | Hh: 187,32g.
Aamiainen: 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살, 오리온 포카칩 어니언맛 (30g). Lounas: 백설 비엔나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 오리온 썬칩 (76g). Päivällinen: 생맥주, 롯데 치토스 콘스프맛. Välipalat/Muut: 신라면 건면, 라라스윗 초코렛 아이스크림. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|