Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 65,75g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Cooked Egg, Lettuce, Kraft Miracle Whip Light, B&F 礦泉水浸吞拿魚, Tai Pan Ciabatta. Lounas: Mushrooms, Cabbage , 百福 硬豆腐, 韓式辣醬, Shrimp, Jinmi food Hot cabbage kimchi, 田舍 蒟蒻麵. Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), 御品皇 香菇貢丸, Mushrooms, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Danish Crown Danish Tender Pork Bone-in Chop. Välipalat/Muut: Grapefruit. lisää...
|
|
1282 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|