Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 68,03g | Hh: 187,79g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Миндаль Миндаль, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Драники. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны по Флотски. Päivällinen: Пирожок с Капустой. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Lindo Шоколад Молочный Классический, Чай, Банан, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledi.darinka
|