Päiväkirja - Shlapunova_Lubov, 28 kesä 20

Как-то удержать вес и немного прибавить.. А то дрищаю летом обычно.. Ну ничего, банальная математика прихода /расхода калорий всё решает 🤞

65,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1635 kcal

Rasva: 82,89g | Prot: 74,44g | Hh: 157,04g.   Aamiainen: Холидей Слайсы Гречневые,  Сливочное Масло,  Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт,  Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Деревенское Молочко Творог 5%,  Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA. Lounas: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). Välipalat/Muut:  Сыр Адыгейский,  Фисташки. lisää...

307 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...