Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 22,85g | Prot: 389,20g | Hh: 256,36g.
Aamiainen: Aldi Maiswaffeln , REWE Bio 5-Korn-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Ei, Milbona Quark Magerstufe, Metzger Rinderbraten Mager, Tastino Zero Schnelle Jelle. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|