Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 82,53g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский. Lounas: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, НК Сити Спагетти с Овощами . Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , НК Сити Спагетти с Овощами , Чай, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|