Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 113,02g | Hh: 136,84g.
Aamiainen: Кофе, Банановое Мороженое, Блинчики с Бананом, Пирожное картошка, Овсяноблин, Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Абрикос, Kamis Корица Молотая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. Päivällinen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Яичница, Перекресток Персик, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Десерт с фруктами, Кофе. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|