Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 134,17g | Prot: 175,63g | Hh: 278,50g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Торт Остров, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе. Lounas: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Кетчуп, Майонез, Шашлык Куриный, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Редис, Пиканта Кабачковая Икра, Индолина Стейк Голени Индейки, Картофель, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Манник, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Заповедный Край Сыр Творожный, Бульон из Индейки. Päivällinen: Манник, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Рахат Рахат Лукум, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Välipalat/Muut: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|