|
2450
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 153,12g | Hh: 291,97g.
Aamiainen: Nada Sour Cream, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Carrots , Cucumber, HARVEST Pure Canola Oil, Egg White, Egg Yolk, Pear, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, نادك زبادي تمري 160G. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Gourd White-Flowered (Calabash), Butternut Winter Squash, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green Sweet Pepper, Green String Beans, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Walnuts, Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, ندى حليب البروتين مع التمر. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|