Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 52,13g | Hh: 66,80g.
Aamiainen: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Кофе с Молоком, Село Зеленое Молоко 3.6%, King Island Сгущеное Кокосовое Молоко, Творог 18%. Lounas: Снежное Лакомство Мороженое, Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Скит Сыр Копченый Scamorza . lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|