Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 127,77g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Minuto Verde Papas Duquesas, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno. Lounas: Palta, Kraft Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Fuchs Pan Molde Integral. Päivällinen: Soprole Leche Semidescremada, Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|