Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 55,85g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр Плавленный Сладкий Шоколадный, Wellness Хлебцы в Шоколадной Глазури. Lounas: Лента Салат Цыпочка, Омлет с Молоком. Päivällinen: Грецкие Орехи, Золотой Стандарт Пломбир. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|