Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 77,76g | Hh: 165,51g.
Aamiainen: Американо. Lounas: Кубань-Мороженое Щербет Малиновый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Котлета Домашняя. lisää...
|
|
1012 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|